Übungen zur Eigenmobilisation

Bewegung spielt eine wichtige Rolle bei der Aufrechterhaltung der Atem-, Gelenk- oder Muskelkapazität. Im Folgenden finden Sie einige Videos mit einfachen Übungen, die Sie im Liegen, Sitzen oder Stehen ausführen können und die Sie dazu motivieren sollen, etwas Bewegung in Ihren Spitalaufenthalt zu bringen. Sie können diese Übungen natürlich auch zu Hause unter Beachtung der Sicherheitshinweise fortführen. Viel Spass!

Das Video ist auf Französisch. Sie finden die Erläuterung der Übungen als PDF gleich unter dem Video.